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✅ 요약 표
항목설명
| 백업 가능 항목 | DM(다이렉트 메시지), 사진/동영상, 댓글, 좋아요, 스토리 등 포함 |
| 사용 방법 | 인스타그램 공식 '데이터 다운로드' 기능 활용 |
| 파일 형식 | HTML 또는 JSON 형식 (브라우저 또는 메모장으로 열람 가능) |
| 처리 시간 | 최대 48시간 이내 이메일로 전송 |
| 주의 사항 | 계정 정지 상태일 경우 요청 불가, 수신 후 링크는 4일 안에만 유효 |
✅ 본문
📌 1. 왜 DM 백업이 필요할까?
인스타그램은 클라우드 기반이지만, 계정이 정지되거나 삭제되면
👉 그동안의 대화 내용(DM)까지 모두 사라질 수 있습니다.
"실수로 DM을 지웠어요!"
"비활성화 후 메시지가 사라졌어요…"
이럴 때를 대비해서 사전에 정기적으로 백업하는 것이 안전합니다.
🔧 2. 인스타그램 공식 DM 백업 방법
인스타그램은 개인정보 보호 차원에서
모든 데이터를 다운로드할 수 있는 기능을 제공합니다.
✔ 단계별 백업 방법
- 인스타그램 앱 or 웹사이트 접속
👉 https://www.instagram.com/accounts/privacy_and_security/ - 하단의 [데이터 다운로드] 클릭
- “정보를 다운로드합니다” 항목 선택
- 이메일 주소 입력
- ZIP 파일이 도착할 이메일 주소를 정확히 입력
- 파일 형식 선택 (HTML 추천)
- HTML: 브라우저로 쉽게 보기 가능
- JSON: 개발자용, 가독성 떨어짐
- 비밀번호 재입력 후 요청 완료
📂 3. 백업 파일 받아서 확인하는 방법
- 메일로 ZIP 파일 수신 (최대 48시간 이내 도착)
- 압축을 풀면 messages.html, media, followers 등의 폴더 확인 가능
- messages.html 파일을 크롬 등 웹 브라우저로 열면
👉 DM 대화 목록, 날짜, 상대방 이름까지 전부 확인 가능
❗ 주의사항
항목내용
| 유효기간 | 이메일로 받은 다운로드 링크는 4일 이내만 사용 가능 |
| 계정 상태 | 계정이 정지되거나 삭제된 경우에는 요청 자체가 불가능 |
| 메시지 완전 복구 아님 | 삭제된 메시지는 백업 시점 이전에 백업 요청하지 않은 경우 포함되지 않을 수 있음 |
| 백업 자동화 불가 | 자동 백업 기능은 제공하지 않으며 수동 요청만 가능 |
✅ 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 상대방이 DM을 삭제해도 백업에 나오나요?
👉 백업 시점에 내가 가지고 있던 메시지만 포함됩니다.
상대방이 삭제한 메시지는 백업에서 사라질 수 있습니다.
Q2. 모바일에서도 가능한가요?
👉 가능하지만, PC 브라우저 사용을 추천합니다. 파일 다운로드·열람이 더 편리합니다.
✅ 마무리: 정기적인 백업이 최고의 복구 전략
인스타그램 DM은 한 번 사라지면 복구가 매우 어렵습니다.
DM 외에도 스토리, 게시글, 댓글 등 모든 활동 이력을 함께 백업할 수 있으니
한 달에 한 번씩 백업하는 습관을 들여보세요.
💾 데이터는 한순간에 사라질 수 있지만,
미리 저장해두면 후회할 일이 없습니다.
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